日日是好日

天神の街を歩けば、それぞれのデパートやお店にきれいなクリスマスの飾りがしてあります。BGMにもクリスマスソングが流れます。この季節、どんな曲を聴きますか？

寒いと肩に力が入ってしまいませんか？忙しいと肩がこったりしませんか？気づかないですごしていても帰宅して肩を触ると筋肉が硬くなっていることに気づきます。そんな時は、長い入浴で体をほぐすといいですよ！
とてもスレンダーな友人に体型維持の秘訣を聴きましたら、朝晩浴槽にお湯をはって入浴をする事と教えてくれました。どんなに眠たくてもシャワーですませることはないそうです。朝晩一日二回の入浴が出来るといいですね。朝はウォーキングしてもついシャワーですませてしまう私は反省しました。それからもちろん高圧高濃度の酸素カプセルで酸素浴も出来る限りしているそうです。湯船につかって体をほぐし、いい酸素とお水を体に取り入れる事、ストレッチをかかさない事は、周りのスレンダーな友人たちすべてに共通している事柄です。綺麗の秘密は入浴にあるのかもしれません。見習いましょうね！
そんな時には、どんな曲を聴きましょうか。私は、お風呂に本を持ち込むことがあります。（お湯がついて広がってもいいよな本だけですが浴室に持って入ります。）CDをかけて、本を持ち込むと１時間以上も入浴していたってことが多いです。入浴剤もいろんなものを使います。お花の香りのバブルバス、ブルーシーすっきりしたハーブの香りの入浴剤、日替わりで温泉の湯などなど。ボディショップ、ロクシタン、ラッシュ等入浴グッズを取り扱っているお店がありますので、楽しくなります。
この季節、体をひやすとよくないので、浴室ヒーターを使わないときは、シャワーを使って浴槽にお湯をはります。そうすることで、浴室内が暖まり、暖かい脱衣所から足を入れてひやっとすることは防げますよ。保湿効果も上がりますから、お肌にもいい感じです。試してみてくださいね。
一日の終わりに、ゆっくりお風呂につかって疲れをおとし、体をほぐし、水圧で足のむくみをとり、マッサージをする。あぁ幸せ！皆さんもなにかと気ぜわしい時節ですが、そうだからこそゆっくりお風呂につかり明日のために元気パワーを充電しましょう。お風呂で歯磨きする人も多いそうですね。夕食の後は、歯磨きと歯肉マッサージに15分くらいはかけてほしいので、それもいいかもしれませんね。

患者様からよく、「ブログ読んでいます。今日は、写真掲載されていたクリニックの飾りを見に行こうと思って来ました。」とか「この間のあれ、綺麗でしたねー。」なんて声をかけていただいています。コメントをいただく方は、いつも決まっているのですが、あの方も読んでくださっていたのだと知り嬉しく思いました、ありがとうございます。できれば、リアクションは、あるほうがいいなっと思いました。

天神は近いので、デパートや街並みのイルミネーションをみています。来週は、忘年会も続くので出かけたついでにクリスマスのイルミネーションを見てまわろうと思います。どこの飾りが綺麗でしょうね。