日日是好日

こんばんは
秋になると「栗の渋皮煮」「梨とサツマイモ、きゅうりのサラダ」「きのこご飯」「さんまの塩焼きと大根おろしにかぼすを絞って・・」毎日のメニューを考えるのに苦労しませんね。だって、いただきたい旬の食材がずらーり！！
体重計と相談？！しながらたくさん作ってたくさん頂く毎日です。茄子も美味しいですね！
そういえば、先日、カレーの宅配を知りました。注文してみてびっくり！茄子の揚げたものがのったカレーは、くやしいけど？！美味しいものでした。自分で作るビーフカレーや野菜カレー、グリーンカレーとは違っていて新鮮な味でした。メニューをみるとから揚げがのっていたり、好きな具をトッピングできるようになっていて野菜をたくさんのせることもできて、悪くないなって考え直しました。
皆さんは、どんな秋メニューが好きですか？

台風が大濠公園の柳や松、大木にも大きな爪あとをのこしていきました。自然の力は、怖いほどです。そんな中、地域の子供たちが植えたひまわりの花々が、台風の暴風雨に耐えて咲いていました。根をしっかり張って雨風に耐えたのですね。秋にひまわりも不思議ですが、機会があったら大濠公園へ行って見てくださいね。

昨日は、クリニックに「うんりゅう柳」とニュージーランド産のなんとかって（名前を忘れました）いうドライフラワーとドラセナ、アンスリウムを花器に飾りました。今日は、自宅に栗の小さな実をつけた枝や水草みたいな葉っぱ、糸菊と葉蘭かな？ふ入りの葉っぱを飾りました。秋、秋、秋の色合いです。

話はかわりますが、最近、歯磨きがんばっていますか？久々に定期検診へおみえになったＹさん、プリニアを持ってはいるものの一週間に一度か二度しか使用せず、市販の歯ブラシを使って手磨きにて朝晩歯を磨くのだとか。手磨きの癖、歯ブラシのあて方が悪かったのでしょう、残念なことに歯周病が進んでいました。せっかく半年前には、歯肉の具合が改善し、口腔内の衛生状態が治療前にくらべてすばらしくよくなっていたのに・・・・・。プリニアは、携帯してお昼もできたら使ってほしいものです。無理なら、一日一回は歯肉マッサージと夕食後の歯磨きに使用してくださいね。タクトブラシと合わせてご使用くださるとより汚れが落ちやすいです。とにかく習慣になるまでは、がんばってみてくださいね。そのうち、食後はツルツルの歯に磨かないと気がすまなくなりますよ。綺麗が習慣になるまで続けましょうね。
応援しています。
今日のひとりごとは、おしまいです。

投稿者: narumi 日時: 23:14 | パーマリンク

秋の気配　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2006.9.１5.
今日は、パタカラについて書いてみました。

きゅうに涼しくなりましたね。朝夕は寒いほど・・・・・・街行く人たちも秋の装いに変り、花屋の店先に並ぶ花々も秋色になりました。クリニックにもわれもっこうや蘭をアレンジした秋花と木の投げ入れを飾りました。紅葉した葉っぱを思わすガ-ベラやカラーの色合いも暖かい感じがしてすてきですよ。すすきみたいなパンパースでしょうか、アイボリーの穂先がホワホワしていていい感じ、クリニックへいらっしゃったらみてくださいね。昨日、アレンジを変えたところです。

先日から、よく噛まなくなると頬の筋肉だって衰えてくるってお話をしましたね。私は、矯正歯科クリニックで歯科矯正をはじめました。6月からですからまだ3ヶ月ってところ・・・・・・あと一年くらいは、矯正器具をつけていることになります。そのあとも後戻りを防ぐ意味でリテーナーを２年くらいつける様です。先は長いのですが、3ヶ月も経ったので、歯列がかなり綺麗に並んできました。うれしくてたまりません。矯正器具が頬にあたり口内炎ができたこともありましたが、体がよりよくなるため！って思えばがんばれました。食事がゆっくりになったのと一度にたくさんいただけなくなったことが幸いして体重も減量できました。スイ-ツ好きで食事の合間におやつタイムをとっていた私でしたが、歯磨きに時間がかかることもあり、すっかりスイ-ツ欲がなくなり・・・・・・これも幸いしたのでしょう。アメリカでは、顎間固定するダイエット方法があると聴いていますが、たしかに効果はあるのでしょう。ただ、ダイエット目的での顎間固定は、歯列がきれいになるわけでもなく、歯科矯正していたらあらあら・・ついでにダイエットもできて歯列だけでなく体のラインも整ったわってな方が日々楽しいでしょう。

さて、皆さんは、「ぱたから」ってご存知でしょうか？唇にはめて口の周りの筋肉　口輪筋をトレーニングして鍛える器具です。一般に「睡眠時の口呼吸やイビキの改善」「口唇の麻痺、発音の不明瞭化などのリハビリが可能」「顔のスリム化に効果を発揮」といわれています。実際につかって効果を体感した二人の女性、口腔外科医と歯科衛生士のすすめで私も購入しました。ちなみに砂時計とまんぼうくんと言う圧力測定のちいさい器具とケースがセットになっていて5250円でした。興味のある方は、ネットで検索してみてくださいね。
それはそれはキツイトレーニングです。私は、朝夕二回トライしています。トレーニング中はきついので、顔は苦痛にゆがみ、アゴには梅干しみたいなものが浮かび、辛さに体が震えてきます。ひどく不細工な顔になります、百年の恋も冷めてしまいそうなので決して人にはおみせできませんよ。ひとりでひたすら三分間がんばり耐えるのです。はずすと苦痛から開放されてとても気持ちよいです。市販のものでよくあるのが、唇の横につけて圧力をかけるタイプですが、これは唇全体にはめ込み「うーん」って縦に唇をすぼめるタイプです。気になる、効果のほどは？クリニックへいらっしゃったら私のフェイスラインをチェックしてくださいね。
先日も顎変形症の手術後、プレート除去をなさったTさん、インプラント治療が終わったMさんが「パタカラ」トレーニングを始められました。
クリニックでも「パタカラ」は取り扱っておりますし、ネットショッピングも可能ですよ。他にもいろんな情報があります、興味があるかたは、メールでお問い合わせくださいね。

それから、先日から募集しておりました「顎変形症術後のお食事レシピ」ですが、よろしかったら引き続きメールでお寄せくださいね。まだ、まとめて掲載するには足りません。特別でなく日常の工夫で頂きやすく高カロリーのものがよいです。

それでは、今日はこれでおしまいにいたします。季節柄、どうぞくれぐれもご自愛くださいませ。T.C.成美

投稿者: narumi 日時: 06:55 | パーマリンク